將臨期第二周 星期三
瑪11：28-30
主，默想今天的福音，聖史瑪竇領我來到你身邊，看見聚集在你前，這麽多勞苦又負重擔的門徒和群衆。你愛我們，你的心充滿著對我們的憐憫；你願意幫助我們，讓我們得到安慰與承擔生命重擔的力量。你鼓勵我們來你前，學習你的良善心謙，使我們也能柔和幷輕鬆的肩負我們生活的軛與膽子。
主，在一遍又一遍的細讀這篇福音幷背下關鍵詞句後，我靜心進入默觀，看見教導群衆的你，看見宗徒及群衆，也看見在場的我。我留意幷默觀來到我心的畫面、圖像、光綫、色澤、聲音、人物。我繼續靜坐，讓聖神帶領我由這些畫面、圖像、光綫、色澤、聲音、人物，明瞭你願我得到的愛、治愈及真理。
主，在生命中，我經常感受生活擔子的沉重與勞苦。我一次次經驗到的是，如果我坐到你前，向你傾訴，向你祈求幫助，我就得到內心的力量與平安。良善心謙的你會聆聽、會安慰、會給我指引、會使我也變得良善心謙。今天我所接觸的人，許多也都感到他們的生活真是苦不堪言。我看見他們除了需要得到具體的物質與心靈陪伴的幫助外，他們更需要的是有人把他們帶到你跟前，讓他們由你得人無法給的安慰與力量。主，我也意識到我天天默想幷默觀福音，我天天意識省察，以及我教人默想、省察，是多麽重要！每個默想、默觀與省察都是聖神親自在帶領我向你學習如何成爲良善心謙的人，這樣，我能由你找到我內心的平安與靈魂的安息。哦主！哦聖神！