常年期第十二主日（甲）
瑪10：26-33
（為能與主建立關係，每日福音默想與默觀是必要的；不然我難真正的認識主，也難在生命的境遇中覺察主的臨在。
默想、默觀福音的一種方式是：當默想、默觀福音時，我要在想像中看見、聽見、觸摸到耶穌；我要首先由主在這篇福音中所說的和所做的，體會主的感受與聖善。這第一步並不容易，尤其如果我從小經驗不到家人的愛，今天我難體會愛；或從小，我不被允許表達情緒，今天我已習慣性的壓抑情緒、難體會感受。
因此我須懇切的請求聖神帶領我正視我的孩提創傷，使我能感受並體會福音中主的感受與聖善；因為唯在感動中，我能進一步的、以我的生活體驗、那與主所感受的雷同感受和經歷，與主連結，也就是，我能看見主是良善、慈悲的，我知道他瞭解我並愛我，我願向主學習，我願生活出主的慈悲與聖善。
以下默想僅供參考，它是“別人”的默想，它提供的是許多默想方式中的一種。福音默想並不是閱讀，如閱讀他人的神學論點，或靈修見解與心得，或他人默想的感受。每天我若只花三、兩分鐘時間，讀讀福音、聽聽他人的默想經驗，我難與主建立關係，也難在生活中體會主的臨在。我必須花時間獨自默想；因為與主建立關係必須是我個人親自要做的，而非由他人來替我做。
身為基督的跟隨者，我每天首先要守好並珍惜那固定的、我為主、為自己所保留的神聖20-30分鐘福音默想時間，甚或一個小時，那段我精神抖擻、不被打擾、按時習慣性的、坐到主前與主談心的時間。
我若不每天親自默想、默觀福音，我再怎麼費力的尋求心理輔導或靈修陪伴，我仍然得不到真正的幫助，或那使我心靈自由的成長。所以，福音默想與默觀是關係的建立，是我透過體會主的聖善與慈悲、透過覺察我那與主認同的經驗與感受、透過體會主對我的愛與瞭解，以及我對主的愛與瞭解，透過主的教導，透過我生活出主的良善與慈悲，我親自與主建立永恆親密關係的途徑。）
主，默想今天的福音，聖史瑪竇領我站在你身邊，聆聽你鼓勵宗徒，叫他們不必害怕那些迫害他們、殺害他們身體，但不能殺害他們靈魂的人；因為這樣，在看不見天主、拒絕天主的世人中，你的真道才能傳揚出去；這正是天父的意願，而且，天父會為宗徒作擔保。主，你跟宗徒們說，如果天父連不值錢的麻雀都在意，更何況將受普世景仰的宗徒們呢！主，你因宗徒為真理受迫害而喜樂；你已看見你在天父面前將如何承認宗徒。
主，今天你也跟我說，不要害怕那些因我宣揚你而迫害我的人，也不要害怕那些因我以你的愛愛人、而譭謗我的人。你說，我要繼續把你的真道傳出去，並把你愛人之道傳出去。你要我定睛天國，你說我將看見你要賜給我的天國榮耀。是的，主，在一個無神論、信仰不自由、福傳者遭迫害的國度裡，我不能因恐懼而把你和你的真道隱藏起來。
主，請在我每天的福音默想與意識省察中，讓我得力量與勇氣來面對信仰迫害。主，我知道你將在天父面前承認我。哦主！哦聖神！