天主圣三节（甲）
若3：16-18
（为能与主建立关系，每日福音默想与默观是必要的；不然我难真正的认识主，也难在生命的境遇中觉察主的临在。
默想、默观福音的一种方式是：当默想、默观福音时，我要在想象中看见、听见、触摸到耶稣；我要首先由主在这篇福音中所说的和所做的，体会主的感受与圣善。这第一步并不容易，尤其如果我从小经验不到家人的爱，今天我难体会爱；或从小，我不被允许表达情绪，今天我已习惯性的压抑情绪、难体会感受。
因此我须恳切的请求圣神带领我正视我的孩提创伤，使我能感受并体会福音中主的感受与圣善；因为唯在感动中，我能进一步的、以我的生活体验、那与主所感受的雷同感受和经历，与主连结，也就是，我能看见主是良善、慈悲的，我知道他了解我并爱我，我愿生活出主的慈悲与圣善。
以下默想仅供参考，它是“别人”的默想，它提供的是许多默想方式中的一种。福音默想不是为阅读他人的神学论点或灵修见解与心得，或他人默想的感受。每天我若只花三、两分钟时间，读读福音、听听他人的默想经验，我难与主建立关系，也难在生活中体会主的临在。我必须花时间默想；因为与主建立关系必须是我亲自要做的，而非由他人来替我做。
身为基督的跟随者，我每天首先要守好并珍惜那固定的、我为主、为自己所保留的神圣20-30分钟福音默想时间，甚或一个小时，那段我精神抖擞、不被打扰、按时习惯性的、坐到主前与主谈心的时间。
我若不每天亲自默想、默观福音，我再怎么费力的寻求心理辅导或灵修陪伴，我仍然得不到真正的帮助，或那使我心灵自由的成长。所以，福音默想与默观，是为透过体会主的圣善与慈悲、透过觉察我那与主认同的经验与感受、透过体会主对我的爱与了解，以及我对主的爱与了解，透过生活出主的良善与慈悲，我亲自与主建立永恒的亲密关系。）
主，今天普世教会隆重庆祝天主圣三节。默想今天的福音，我看见圣史若望有感而言的仰天长叹说：“天主竟这样爱了世人，甚至赐下了祂的独生子，使所有信祂的人不致丧亡，反而获得永生。”主，圣像画家安德·鲁夫于1425年写的天主圣三像，带领我们进入圣三的奥秘。啊！创造宇宙万物、赐予生命的天父，为因犯罪而变得软弱的世人，派遣了祂的圣子耶稣来拯救我们。而主你在遇难、复活、升天、完成救赎世人的使命、回归天父后，又为我们由天父派遣了圣化世人的圣神。安德·鲁夫的圣三像为我们呈现的、是一个完美的圆，而全人类都被圈在圣三的圆内，得到眷顾、保护及无限的爱与生命。
主，如果每个世人每天都能来到这幅圣像前，默观这幅圣像那该多好！我们若用手由左边圣父头部的光圈往右移动，触碰圣子、主、你头部的光圈、再往右触碰圣神头部的光圈，然后往下移动，触碰圣神的翅膀、脚、再往左触碰天父的脚、往上触碰天父的翅膀、回到天父头部的光圈，就画了一个圆。最后，我们让自己的手停留在圣三的圆内，与圣父、圣子、圣神一起为自己、为世人、为全人类祈祷，让我们都被围抱在这紧密的圆内，得爱、保护、眷顾与永生。
主，我每天早晨起身的第一个祈祷，以及夜晚就寝前的最后一个祈祷，一定都这么的作，好能为我、为我的家人、亲友、恩人、为我的同胞、为世人、为全人类祈求，使我们都被吸引并被拥抱到圣父、圣子你，及圣神的爱内。哦主！哦圣神！