圣神降临节（甲）
若20：19-23
（为能与主建立关系，每日福音默想与默观是必要的；不然我难真正的认识主，也难在生命的境遇中觉察主的临在。
默想、默观福音的一种方式是：当默想、默观福音时，我要在想象中看见、听见、触摸到耶稣；我要首先由主在这篇福音中所说的和所做的，体会主的感受与圣善。这第一步并不容易，尤其如果我从小经验不到家人的爱，今天我难体会爱；或从小，我不被允许表达情绪，今天我已习惯性的压抑情绪、难体会感受。
因此我须恳切的请求圣神带领我正视我的孩提创伤，使我能感受并体会福音中主的感受与圣善；因为唯在感动中，我能进一步的、以我的生活体验、那与主所感受的雷同感受和经历，与主连结，也就是，我能看见主是良善、慈悲的，我知道他了解我并爱我，我愿生活出主的慈悲与圣善。
以下默想仅供参考，它是“别人”的默想，它提供的是许多默想方式中的一种。福音默想不是为阅读他人的神学论点或灵修见解与心得，或他人默想的感受。每天我若只花三、两分钟时间，读读福音、听听他人的默想经验，我难与主建立关系，也难在生活中体会主的临在。我必须花时间默想；因为与主建立关系必须是我亲自要做的，而非由他人来替我做。
身为基督的跟随者，我每天首先要守好并珍惜那固定的、我为主、为自己所保留的神圣20-30分钟福音默想时间，甚或一个小时，那段我精神抖擞、不被打扰、按时习惯性的、坐到主前与主谈心的时间。
我若不每天亲自默想、默观福音，我再怎么费力的寻求心理辅导或灵修陪伴，我仍然得不到真正的帮助，或那使我心灵自由的成长。所以，福音默想与默观，是为透过体会主的圣善与慈悲、透过觉察我那与主认同的经验与感受、透过体会主对我的爱与了解，以及我对主的爱与了解，透过生活出主的良善与慈悲，我亲自与主建立永恒的亲密关系。）
主，今天普世教会隆重庆祝圣神降临节。默想今天的福音，圣史若望于你复活第一天的黄昏时，领我进入宗徒们藏身的房屋；我看见你来到宗徒中，站在他们面前。主，你欣慰，因为虽然宗徒们感到万分害怕、失望及悲伤，但是他们仍留在团体中。你来到他们中，赐给他们你的平安，让他们观看你的手和肋旁，他们欢喜的认出受难的你、真从死者中复活了。主，宗徒的欢喜是他们得到了平安的记号。在这平安中，你向宗徒们吹了一口气说：“你们领受圣神吧！你们赦免谁的罪，谁的罪就得赦免；你们不赦免谁的罪，谁的罪就不得赦免。”主，你因此赋予宗徒、天父曾经所赋予你的来世使命。在你复活后的第五十天，宗徒们经验了圣神以火舌、从天而来，降临到他们每一个人头上的空前神迹。充满圣神的宗徒，一个个都勇敢的去到天涯海角，宣讲悔改与罪赦的福音、宣讲天国。
主，今天你透过坚振圣事，也向我吹气，赐给我圣神。圣神临于我，为我带来你的平安，同时也赋予我宣讲悔改、宣讲福音、宣讲天国的使命。
主，你让我看见，你喜欢进入信从你的团体中。我要珍惜你所赐予我的同工，我要与他们一起合作、形成以你为首的团体，一起执行你所委派我们的使命。我要由我内心的喜乐、认出圣神的临在。哦主！哦圣神！