复活期第六主日（甲）
若14：15-21
（为能与主建立关系，每日福音默想与默观是必要的；不然我难真正的认识主，也难在生命的境遇中觉察主的临在。
默想、默观福音的一种方式是：当默想、默观福音时，我要在想象中看见、听见、触摸到耶稣；我要首先由主在这篇福音中所说的和所做的，体会主的感受与圣善。这第一步并不容易，尤其如果我从小经验不到家人的爱，今天我难体会爱；或从小，我不被允许表达情绪，今天我已习惯性的压抑情绪、难体会感受。
因此我须恳切的请求圣神带领我正视我的孩提创伤，使我能感受并体会福音中主的感受与圣善；因为唯在感动中，我能进一步的、以我的生活体验、那与主所感受的雷同感受和经历，与主连结，也就是，我能看见主是良善、慈悲的，我知道他了解我并爱我，我愿生活出主的慈悲与圣善。
以下默想仅供参考，它是“别人”的默想，它提供的是许多默想方式中的一种。福音默想不是为阅读他人的神学论点或灵修见解与心得，或他人默想的感受。每天我若只花三、两分钟时间，读读福音、听听他人的默想经验，我难与主建立关系，也难在生活中体会主的临在。我必须花时间默想；因为与主建立关系必须是我亲自要做的，而非由他人来替我做。
身为基督的跟随者，我每天首先要守好并珍惜那固定的、我为主、为自己所保留的神圣20-30分钟福音默想时间，甚或一个小时，那段我精神抖擞、不被打扰、按时习惯性的、坐到主前与主谈心的时间。
我若不每天亲自默想、默观福音，我再怎么费力的寻求心理辅导或灵修陪伴，我仍然得不到真正的帮助，或那使我心灵自由的成长。所以，福音默想与默观，是为透过体会主的圣善与慈悲、透过觉察我那与主认同的经验与感受、透过体会主对我的爱与了解，以及我对主的爱与了解，透过生活出主的良善与慈悲，我亲自与主建立永恒的亲密关系。）
主，默想今天的福音，圣史若望领我留在你的最后晚餐厅内，聆听你的临别赠言。你对宗徒们说：“如果你们爱我，就要遵守我的命令；我要请求父，祂就会赐给你们另一位护慰者，使祂与你们同在。”主，你说世人不能领受这位护慰者、真理之神；因为世人看不见祂，也不认识祂。不过宗徒却认识祂，因为圣神与宗徒同在，并居住在宗徒内。主，你就要遇难了，但是此刻你的心是平静的，并充满着你对你宗徒们的爱；因为圣神在你内，而且你看得见未来，你的心充满着希望。透过圣神，你把信、望、爱三德也赐给宗徒。
主，我知道今天真理之神、圣神也住在我内；我也因你而能生活出圣神所赋予我的信、望、爱三德。主，我看不见未来，但是我相信你，这让我对未来怀抱希望；即便生命中充满着变化与不确定，甚或打击与痛苦，但是我不用害怕，因为你活着，我也要永远生活在你内。
主，我愿按照你的命令生活，也就是我要与我的弟兄姊妹彼此相爱，如同你爱了我们一样。我要天天忠实的坐到你前，亲近福音中的你，并透过意识省察，感受你对我，以及你对我弟兄姊妹的爱。主，我要爱你爱到底；我要越来越与爱我、爱到牺牲性命的你认同。哦主！哦圣神！