四旬期第二主日（甲）
玛17：1-9
（为能与主建立关系，每日福音默想与默观是必要的；不然我难真正的认识主，也难在生命的境遇中觉察主的临在。
默想、默观福音的一种方式是：当默想、默观福音时，我要在想象中看见、听见、触摸到耶稣；我要首先由主在这篇福音中所说的和所做的，体会主的感受与圣善。这第一步并不容易，尤其如果我从小经验不到家人的爱，今天我难体会爱；或从小，我不被允许表达情绪，今天我已习惯性的压抑情绪、难体会感受。
因此我须恳切的请求圣神带领我正视我的孩提创伤，使我能感受并体会福音中主的感受与圣善；因为唯在感动中，我能进一步的、以我的生活体验、那与主所感受的雷同感受和经历，与主连结，也就是，我能看见主是良善、慈悲的，我知道他了解我并爱我，我愿生活出主的慈悲与圣善。
以下默想仅供参考，它是“别人”的默想，它提供的是许多默想方式中的一种。福音默想不是为阅读他人的神学论点或灵修见解与心得，或他人默想的感受。每天我若只花三、两分钟时间，读读福音、听听他人的默想经验，我难与主建立关系，也难在生活中体会主的临在。我必须花时间默想；因为与主建立关系必须是我亲自要做的，而非由他人来替我做。
身为基督的跟随者，我每天首先要守好并珍惜那固定的、我为主、为自己所保留的神圣20-30分钟福音默想时间，甚或一个小时，那段我按时习惯性的、坐到主前与主谈心、精神抖擞、不被打扰的时间。
我若不每天亲自默想、默观福音，我再怎么费力的寻求心理辅导或灵修陪伴，我仍然得不到真正的帮助，或那使我心灵自由的成长。所以，福音默想与默观，是为透过体会主的圣善与慈悲、透过觉察我那与主认同的经验与感受、透过体会主对我的爱与了解，以及我对主的爱与了解，透过生活出主的良善与慈悲，我亲自与主建立永恒的亲密关系。）
主，默想今天的福音，圣史玛窦领我跟着你及伯多禄、雅各伯、若望三位宗徒、悄悄的登上大博尔山，在那里见证你发显圣容的奇迹。看！你的面容发光有如太阳，你的衣服洁白如雪，梅瑟与厄里亚两位大先知也前来跟你讲话。灿烂的云彩笼罩着我们，又有声音从云中传出说：“这是我的爱子、我所喜悦的；你们要听从祂！”主，你即将背负那承载着全人类罪孽的十字架，你渴望登上大博尔山，在那里，天父要给你走完苦路的力量。你也愿意你三位核心宗徒，提前见证你的荣耀，使他们也得力量，在你复活与升天后，把福音传到天涯海角。
主，在我的生命中，你也透过梦境、神视以及我默想福音时、圣神赐予的感动，让我见证你的圣容与荣耀。你知道在福传的道路上，我要经历困苦与迫害，你愿赋予我恩宠与力量，助我完成你所托付的使命。
主，我要经常拾回这些你向我显示你圣容的记忆，我好再三的感受你对我的大爱，在福传的道路上，继续跟紧你的脚步。哦主！哦圣神！