圣灰礼仪后星期五
玛9：14-15
主，在今天的福音里，圣史玛窦领我站在你身边，见证若翰的门徒来到你前、向你提问说：“为什么我们和法利塞人多次禁食，你的门徒却不禁食呢？”主你的回答：“伴郎在新郎和他们在一起的时候，怎能悲哀呢？但日子将要来到，当新郎从他们当中被劫去时，他们就要禁食了”，让我了解“禁食”的意义与作用。
主，你说：“禁食”表达“悲伤”。就因为我的身心灵是相连的，当我感到悲伤时，不就是我的灵魂感到悲伤，连我的身体、我的心智也深感难过；我若拼命的以食物填塞我的胃，我的身体会生病；我若以看小说或节目、影片，麻痹我的头脑，我的心智会堵塞。所以，当我的灵魂感到悲伤时，我要禁食，我要停止阅读小说或观看节目，好让我的身体、心智与灵魂一起进入我所深的悲伤中。我会发现其实没有任何人能真正或完全的帮助我，我会体会到唯有主、你能帮助我。
主，在这纪念你受苦、遇难的四旬期中，我要禁食，并以我的身体、心智、灵魂与你一起体会我生命中的悲伤，也是你的悲伤。哦主！哦圣神！