常年期第六主日（甲）
瑪5：17-37
（為能與主建立關係，每日福音默想與默觀是必要的；不然我難真正的認識主，也難在生命的境遇中覺察主的臨在。
默想、默觀福音的一種方式是：當默想、默觀福音時，我要在想像中看見、聽見、觸摸到耶穌；我要首先由主在這篇福音中所說的和所做的，體會主的感受與聖善。這第一步並不容易，尤其如果我從小經驗不到家人的愛，今天我難體會愛；或從小，我不被允許表達情緒，今天我已習慣性的壓抑情緒、難體會感受。
因此我須懇切的請求聖神帶領我正視我的孩提創傷，使我能感受並體會福音中主的感受與聖善；因為唯在感動中，我能進一步的、以我的生活體驗、那與主所感受的雷同感受和經歷，與主連結，也就是，我能看見主是良善、慈悲的，我知道他瞭解我並愛我，我願生活出主的慈悲與聖善。
以下默想僅供參考，它是“別人”的默想，它提供的是許多默想方式中的一種。福音默想不是為閱讀他人的神學論點或靈修見解與心得，或他人默想的感受。每天我若只花三、兩分鐘時間，讀讀福音、聽聽他人的默想經驗，我難與主建立關係，也難在生活中體會主的臨在。我必須花時間默想；因為與主建立關係必須是我親自要做的，而非由他人來替我做。
身為基督的跟隨者，我每天首先要守好並珍惜那固定的、我為主、為自己所保留的神聖20-30分鐘福音默想時間，甚或一個小時，那段我按時就習慣性的、坐到主前與主談心、精神抖擻、不被打擾的時間。
我若不每天親自默想、默觀福音，我再怎麼費力的尋求心理輔導或靈修陪伴，我仍然得不到真正的幫助，或那使我心靈自由的成長。所以，福音默想與默觀，是為透過體會主的聖善與慈悲、透過覺察我那與主認同的經驗與感受、透過體會主對我的愛與瞭解，以及我對主的愛與瞭解，透過生活出主的良善與慈悲，我能親自與主建立永恆的親密關係。）
主，默想今天的福音，我看見聖史瑪竇領我站在宗徒中，聆聽你語重心長的、對我所說的每一句話。主，我感到你多麼希望我在與別人分享我由你所聽到的道理前，我自己首先要能遵守並生活出你的教導。我意識到如果我不生活出你的教導，我是在以行動作反見證；因為你說：“誰若廢除誡命中最小的一條，也這樣教訓人，他在天國裡要稱為最小的；但是誰若遵守了，也這樣教訓人，他在天國裡要稱為偉大的。”主，我看見這是你和你當代的經師、長老、司祭長及法利塞人不同的地方！他們也教訓人，但是他們並不生活出他們所教導的。
主，許多時候你會因我把你的教導說的頭頭是道，但卻生活不出而憂心、失望嗎？主，為能生活出你今天在福音中所作的教導：不向我的弟兄姊妹發怒、先與我身邊的人和好，再來祭台前獻禮物、不貪戀他人的妻子、丈夫、不立壞榜樣、無重大理由不休妻、不發虛誓、是就說是、非就說非……我要努力的與你、與我自己、與他人作連結，也就是我在生活中，要能體會你是好天主、要看見你原本塑造的我是好的、要看見我所接觸的人也都是好的。
主，懇求你治癒我生命中的創傷，並助我透過每天的福音默想與意識省察，看見你是良善慈悲的主，你的愛與鼓勵賦予我尊嚴，你帶領我瞭解他人之所以變得軟弱，是因為他們在生命中也經歷了打擊，他們須得到幫助。主，我真心願意生活出你的每一個教導。哦主！哦聖神！