常年期第一周星期四
穀1：40-45
（為能與主建立關係，每日福音默想是必要的；不然我難真正的認識主，也難在生命的境遇中覺察主的臨在。
默想福音的一種方式是：我首先由主在這篇福音中所說的和所做的，體會主的感受與聖善。這第一步並不容易，尤其如果我從小經驗不到家人的愛，今天我難體會愛；或從小，我不被允許表達情緒，今天我已習慣性的壓抑情緒、難體會感受。
默想時，我因此懇切的請求聖神帶領我正視我的孩提創傷，使我能感受並體會福音中主的感受與聖善；因為唯在感動中，我能進一步的、以我的生活體驗、那與主所感受的雷同感受和經歷，與主連結，也就是，我能看見主是良善、慈悲的，我知道他瞭解我並愛我，我願生活出主的慈悲與聖善。
以下默想僅供參考，它是“別人”的默想，它提供的是許多默想方式中的一種。默想不是為閱讀他人的神學或靈修見解與心得，或他人默想的感受。每天我若只花三、兩分鐘時間，讀讀福音、聽聽他人的默想經驗，我難與主建立關係，也難在生活中體會主的臨在。我必須花時間默想；因為與主建立關係必須是我親自要做的，而非由他人來替我做。
身為基督的跟隨者，我每天首先要守好並珍惜那固定的、我為主、為自己所保留的神聖20-30分鐘，甚或一個小時，那段我按時就習慣性的、坐到主前與主談心、精神抖擻、不被打擾的時間。
我若不每天親自默想福音，我再怎麼費力的尋求心理輔導或靈修陪伴，我仍然得不到真正的幫助，或那使我心靈自由的成長。所以，默想是為透過體會主的聖善與慈悲、透過覺察我那與主認同的經驗與感受、透過體會主對我的愛與瞭解，以及我對主的愛與瞭解，透過生活出主的良善與慈悲，使我能親自與主建立永恆的親密關係。）
主，聖史瑪律穀在今天的福音裡為我們記述了、當一位麻風病患者來到你跟前，跪下，求你潔淨他時，你對他動了憐憫心，治好了他；但是，之後你嚴厲吩咐他、不要告訴任何人是你醫治了他。主你害怕那由司祭長、經師及法利塞人所組成的公議會，會因這治癒而迫害你嗎？事實是，當那位麻風病人一離開，就把你治好他的事傳揚開了，致使你不能再公開進城，只能留在荒野的地方。主，你感到行動受約束，和行動不自由的苦楚嗎？
主，今天在信仰遭迫害、信仰不自由地方生活的福傳者，能體會你的痛苦，他們也能感受到，你比誰都瞭解他們在福傳路上所經驗的打擊及艱辛。
主，雖然醫治一位麻風病患者為你帶來限制與苦楚，但是你仍然頂著遭殺害的恐懼，繼續宣講、治病；主，是在你內、那對我及全人類的憐憫心，催迫著你罔顧自身安危的救贖我和所有世人。今天我們的外在處境或許是不自由的，但是，我們深知我們的心靈是自由的，我們能自由的決定要忠實的跟隨主你，直到你召叫我們返回天鄉的那一天。哦主！哦聖神！