常年期第一周星期三
穀1：29-39
（為能與主建立關係，每日福音默想是必要的；不然我難真正的認識主，也難在生命的境遇中覺察主的臨在。
默想福音的一種方式是：我首先由主在這篇福音中所說的和所做的，體會主的感受與聖善。這第一步並不容易，尤其如果我從小經驗不到家人的愛，今天我難體會愛；或從小，我不被允許表達情緒，今天我已習慣性的壓抑情緒、難體會感受。
默想時，我因此懇切的請求聖神帶領我正視我的孩提創傷，使我能感受並體會福音中主的感受與聖善；因為唯在感動中，我能進一步的、以我的生活體驗、那與主所感受的雷同感受和經歷，與主連結，也就是，我能看見主是良善、慈悲的，我知道他瞭解我並愛我，我願生活出主的慈悲與聖善。
以下默想僅供參考，它是“別人”的默想，它提供的是許多默想方式中的一種。默想不是為閱讀他人的神學或靈修見解與心得，或他人默想的感受。每天我若只花三、兩分鐘時間，讀讀福音、聽聽他人的默想經驗，我難與主建立關係，也難在生活中體會主的臨在。我必須花時間默想；因為與主建立關係必須是我親自要做的，而非由他人來替我做。
身為基督的跟隨者，我每天首先要守好並珍惜那固定的、我為主、為自己所保留的神聖20-30分鐘，甚或一個小時，那段我按時就習慣性的、坐到主前與主談心、精神抖擻、不被打擾的時間。
我若不每天親自默想福音，我再怎麼費力的尋求心理輔導或靈修陪伴，我仍然得不到真正的幫助，或那使我心靈自由的成長。所以，默想是為透過體會主的聖善與慈悲、透過覺察我那與主認同的經驗與感受、透過體會主對我的愛與瞭解，以及我對主的愛與瞭解，透過生活出主的良善與慈悲，使我能親自與主建立永恆的親密關係。）
主，我有一種很深的體會，那就是每當我默想福音時，我就和你在一起，得到寵倖的看見、聽見並體會宗徒由你所看見、聽見、體會的感動。聖史瑪律穀在今天的福音裡說，你去到伯多祿的家裡，看見躺在床上、發燒的伯多祿的岳母，就治好了她。許多人聽說了，就帶著他們生病的家人、親友，來到伯多祿的家門口，請求醫治，你也治好了患各種病症的人，還驅逐了許多魔鬼。我看見你多麼憐憫、疼惜你受病魔折騰的子民，願意把我們由病苦中解救出來。第二天淩晨，天還很黑，我看見你起身，去到荒野，在那裡祈禱；主，聖父和聖神也與你一同憐憫生活在痛苦中的世人，願意救贖我們。我看見當伯多祿和宗徒前來找到你時，你邀請他們與你前行，去到另一個村鎮 ，也在那裡宣講、治病。
主，你宣講、治病的德能是發自你在祈禱中與聖父和聖神，三位一體的連結。我看見，當你宣講、治病時，你同時也在祈禱；你與聖父和聖神一起在宣講、治病。
主，為能經營好你所賜給我的塔冷通，我要天天默想、時時跟緊你。當那天到來、你來接我前去天國時，願我能向你呈上我以一輩子、用心為你準備的見面禮——那跟宗徒一樣、喜歡日夜跟在你身邊的愛和喜樂。哦主！哦聖神！