常年期第一周星期二
穀1：21-28
（為能與主建立關係，每日福音默想是必要的；不然我難真正的認識主，也難在生命的境遇中覺察主的臨在。
默想福音的一種方式是：我首先由主在這篇福音中所說的和所做的，體會主的感受與聖善。這第一步並不容易，尤其如果我從小經驗不到家人的愛，今天我難體會愛；或從小，我不被允許表達情緒，今天我已習慣性的壓抑情緒、難體會感受。
默想時，我因此懇切的請求聖神帶領我正視我的孩提創傷，使我能感受並體會福音中主的感受與聖善；因為唯在感動中，我能進一步的、以我的生活體驗、那與主所感受的雷同感受和經歷，與主連結，也就是，我能看見主是良善、慈悲的，我知道他瞭解我並愛我，我願生活出主的慈悲與聖善。
以下默想僅供參考，它是“別人”的默想，它提供的是許多默想方式中的一種。默想不是為閱讀他人的神學或靈修見解與心得，或他人默想的感受。每天我若只花三、兩分鐘時間，讀讀福音、聽聽他人的默想經驗，我難與主建立關係，也難在生活中體會主的臨在。我必須花時間默想；因為與主建立關係必須是我親自要做的，而非由他人來替我做。
身為基督的跟隨者，我每天首先要守好並珍惜那固定的、我為主、為自己所保留的神聖20-30分鐘，甚或一個小時，那段我按時就習慣性的、坐到主前與主談心、精神抖擻、不被打擾的時間。
我若不每天親自默想福音，我再怎麼費力的尋求心理輔導或靈修陪伴，我仍然得不到真正的幫助，或那使我心靈自由的成長。所以，默想是為透過體會主的聖善與慈悲、透過覺察我那與主認同的經驗與感受、透過體會主對我的愛與瞭解，以及我對主的愛與瞭解，透過生活出主的良善與慈悲，使我能親自與主建立永恆的親密關係。）
主，聖史瑪律穀在今天的福音裡說，在一個安息日，你和宗徒進入了葛法翁會堂。在那裡聽聞你教訓的人都驚訝，因為他們感受到你和當代的經師不一樣，你像是有權威的人，連邪魔也聽從你；他們目睹了你在眾人面前，把邪魔從一個人的身上趕了出去。
主，你看見今天世人拼命的爭權奪利，你憐惜我們！你多希望我們明瞭你的權威並非來自外界，而是來自內裡，那被父和聖神充滿的內裡、那授自于父和聖神的權威。
主，生活在這個眾人爭權奪利的世間，我不用害怕；因具有真權威的主你與我同在；只要我留在你前、留在你內，我就得保護、得幫助、得真正的生命。你讓我看見那來自於內裡、來自於你的真正權威是慈悲、憐憫、良善、瞭解、寬恕、接納、謙卑、服事、犧牲。主，我要天天坐到你前仰望你、聆聽你、親近你，把你留在我心中。哦主！哦聖神！