將臨期第二周 星期三
瑪11：28-30
（為能與主建立關係，每日福音默想是必要的；不然一個人無法真正的認識主，也無法在生命的各種境遇中覺察主的臨在。
默想福音的一種方式是：我首先由主在這篇福音中所說的和所做的，體會主的感受與聖善；然後，在感動中，我以我今天在生活中所體驗的、那與主所感受的雷同感受和經歷，與主連結，也就是在體會主的愛中，我生活出主的慈悲與聖善。
以下默想僅供參考，它提供多種默想方式中的一種操練。每天我若只花三、兩分鐘時間，讀讀福音、聽聽他人的默想經驗，我難與主建立關係，也難在生活中體會主的臨在。
所以，身為基督的跟隨者，我每天首先要守好並珍惜那固定的、我為主、為自己所保留的神聖20-30分鐘，那段我習慣性的、坐到主前與主談心的時間。
默想真不是為汲取他人的神學或靈修見解與心得；默想是為透過體會主的聖善與慈悲，透過覺察我那與主認同的經驗與感受，親自與主建立關係。）

主，在今天的福音裡，你看著聚集在你前，這麼多勞苦又負重擔的門徒和群眾，你愛他們，你的心充滿著對他們的憐憫；你願意幫助他們，讓他們得到安慰與承擔生命重擔的力量。你鼓勵他們來你前，學習你的良善心謙，使他們也能柔和並輕鬆的肩負他們生活的軛與膽子。
主，在生命中，我也經常感到生活擔子的沉重與勞苦。我一次次經驗到的是，如果我坐到你前，向你傾訴，向你祈求幫助，我就能得到內心的力量與平安。良善心謙的你會聆聽、會安慰、會給我指引，會使我也變得良善心謙。
主，今天我所接觸的人，許多也都感到生活真是苦不堪言。我看見他們除了需要得到具體的物質與人心的説明外，他們更需要的説明，是有人把他們帶到你的跟前，讓他們由你得人無法給的安慰與力量。主，我也意識到我天天默想你福音的教導，以及我教人默想，是多麼的重要！每個默想都是聖神親自在帶領我們向你學習如何成為良善心謙的人，這樣，我們能由你找到我們內心的平安與靈魂的安息。哦主！哦聖神！