主，在今天的福音里，祢向那位夜里前来探望祢的法利塞人尼苛德摩说，为得重生，人要留意那象征圣神的风的吹动。主，今天圣神正带领着全人类，透过仰瞻被高举在十字架上的祢，进入永生。

   主，在我的生命中有痛苦。圣神鼓励我，要把我的痛苦与祢的痛苦作连结，这样，我会得着力量与恩宠，来坚忍我在现世所经历的苦难，我能与被钉十字架的祢一起复活。主，我意识到我生命中的痛苦和我被埋在地里的时间是有限的，而我那与祢一起荣耀复活的喜乐却是永远的。

   主，我要在每天的默想与省察中，留意圣神对我的带领。哦主！哦圣神！