主，在今天的福音中，祢和宗徒来到外邦人、革辣撒人的地方；祢一下了船，有一个附邪魔的人，由远处望见祢，就跑来跪在祢前，求祢不要折磨他。

　 主，圣史马尔谷说这位附魔的人，没有人能制伏他；他昼夜在坟墓山陵中喊叫，并用石头打伤自己。主，许多时候，当我们在心里受苦、受伤时，我们会愤怒、嫉妒、抱怨、不满、悲伤、着急、担忧，这时我们不但伤害别人，也会伤害自己。

　 主，我要时时留意那在我内里容易升起的负面情绪，我要提醒自己，不要立即作出回应；我要尽快坐到祢前，与祢一起看，在我的生命中，我究竟经历了什么，让这些杀伤力大的情绪激动了起来。主，我知道，祢的爱与怜悯能医治我，使我由这些伤人的情绪中得到释放、使我的心灵自由。哦主！哦圣神！