主，今天的福音说祢上了山；山是祢祈祷的地方，祢和父谈了祢内心的渴望与感受后，就把祢所想要的人召来；他们来到时，祢选定了十二人，叫他们常同祢在一起，好能与祢及天父建立亲密关系，且由祢接受派遣，前去宣讲，并由人身上驱逐出恶神。

　 主，今天祢仍为我、为每一个世人祈祷；祢和父谈祢对我和对世人的渴望与感受，祢召叫我，要我亲近祢、常同祢在一起；祢赋予我使命，派遣我以生活、以事奉，见证祢——祢的爱与美善。

　 主，我要天天“上山”默观祢、与祢谈我心里的渴望与感受，并由祢学习如何在我的人性内，活出祢的天主性。我要和祢一起去看今天我内心不满和抱怨的是什么，我要认真的去看，在生命中我经验了什么，使我无力承载我所抱怨的人或事。主，愿这“留意”助我扩展我心灵的空间，加强我承载不同境遇的能耐。哦主！哦圣神！