主，在今天的福音中，你告诉我们不要为那可腐坏的食粮操劳，而要为那一直到永生仍能保存的食粮而努力，就是天父所赐给我们的、那从天上降下来，并赐给世人生命的你。主，你说你就是生命的食粮，到你这里来的，永远不会饥饿，信从你的，永远不会口渴。主，你要我们亲近你、信从你。

   主，由你的教导我意识到：不时的，我要停下来看看今天我操劳、忙碌的是什么，以及我的劳作与付出为我自己、为他人正在结那引领我和他人进入永生的果实吗？

   主，我看见今天我的许许多多华人同胞在为可腐坏的食粮操劳。主，我要透过每天的省察与福音默想由你得恩宠与感动，知道要如何以言以行带领我华人弟兄姊妹信从你。哦主！哦圣神！