主，在今天平息风浪的福音里，熟睡船上的你、对唤醒你，向你喊：“主啊！救命啊！我们要淹死了”的宗徒说：“小信德的人哪！你们为什么害怕？”

    主，你向我们指出“害怕”与“小信德”有关。

    主，事实是人的负面情绪，如愤怒、悲伤、失望、焦虑、担忧、不耐烦……皆与害怕有关。所有负面情绪的最底层其实是恐惧。我愤怒是因我害怕，我悲伤是因我害怕，我失望是因我害怕，我焦虑是因我害怕，我担忧是因我害怕，我不耐烦是因我害怕……主，你若害怕，你无法在风浪兴起时睡着，你若害怕，你无法平息风浪，你若害怕，你不会舍命十字架上，圣人们若害怕，无法成圣，殉道者若害怕无法殉道。主，请助我透过每天的省察与福音默想，看清我无需害怕的是什么，助我增长对你的信德。哦主！哦圣神！